Ruf uns jetzt an! +49 8122 6004

Schwangerschaftsgymnastik und -fitness

in Erding bei Lady Vital

Fit in der Schwangerschaft mit unserer Schwangerschaftsgymnastik in Erding
&
Fit nach der Schwangerschaft mit unserer Schwangerschaftsrückbildung in Erding
&
Offene Babyparty für Alle werdenden Mütter im Landkreis Erding gratis!

Frauen, die vor ihrer Schwangerschaft sportlich aktiv waren, möchten dies auch gerne weiterhin sein. Das ist auch sehr empfehlenswert, denn Bewegung ist sowohl für die Mutter aus auch für das ungeborene Baby sehr gesund. Und auch, wenn du vorher noch nicht besonders aktiv warst und nun fit durch die Schwangerschaft gehen möchtest, bist du bei uns richtig. Denn oft lassen sich typische Schwangerschaftsbeschwerden mit gezielten Übungen sanft und natürlich vorbeugen oder mildern.

Aus diesem Grund bieten wir bei Lady Vital in Erding spezielle Schwangerenfitness und Schwangerschaftsgymnastik. Wir entwickeln für dich einen individuellen Trainingsplan für deine Schwangerschaft, der es dir erlaubt, in jeder Phase wirkungsvoll und komfortabel zu trainieren. Dabei kommt neben der Fitness natürlich auch die Entspannung nicht zu kurz.

Falls du Fragen zu unserer Schwangerschaftsgymnastik in Erding hast oder dich einfach einmal über den Ablauf informieren möchtest, melde dich bitte über

Schwanger Fitness Mama Workout Julia Bernert Lady Vital-Zentrum Erding

Mit Mama Workout die Schwangerschaft genießen!

Liebe werdende Mama,
gegen typische Probleme in der Schwangerschaft, wie Rückenschmerzen, Müdigkeit, Wasser in den Beinen und Blasenschwäche, hilft das Mama Workout. Hier geht es nicht nur darum deine Fitness zu erhalten, sondern auch mit gutem Körpergefühl durch die Schwangerschaft zu gehen. Ich bereite dich auf die Veränderungen deines Körpers vor und zeige dir wie du dich und dein Baby schonen kannst.
Als Prä- und Postnatal-Trainerin begleite ich dich durch die Schwangerschaft und in der Zeit danach.
Anmeldung und nähere Informationen erhältst du unter 081226004 oder über unser Kontaktformular.
Ich freue mich sehr darauf mit dir, immer Freitags, eine Stunde zu verbringen.

Schwangerschafts-Rückbildung

Mit Rückbildungsgymnastik wieder in Form kommen!

Liebe Frisch-Mama,
dein Beckenboden und die Bauchmuskulatur haben viel geleistet. Rückenschmerzen und ein instabiles Gefühl in der Körpermitte sind keine Seltenheit. Gemeinsam machen wir dich wieder fit!
Dieser Rückbildungskurs in Erding richtet sich an Mamis in der ersten Zeit nach der Geburt.
Je nach Verlauf der Entbindung kannst du ab der 7. Woche bis zur 14. Woche mit dem Zehnstündigen Rückbildungskurs starten.

Starttermine sind: 30.08.2019; 04.10.2019; 08.11.2019; 13.12.2019
Anmeldung und nähere Informationen erhältst du unter 081226004 oder über unser Kontaktformular.
Ich freue mich sehr darauf mit dir, immer Freitags, eine Stunde zu verbringen.

Montag bis Freitag

09:00 – 21:00*
06:00 – 24:00**

Samstag und Sonntag

09:00 – 13:00*
06:00 – 24:00**
*Servicezeiten
**Selbstbedienung