Zirkeltraining

Dein effektiver Trainingsplan

Das Zirkeltraining im Lady Vital-Zentrum Erding ist ein effektives Training, dass in kürzester Zeit viel Wirkung zeigt.
Eine Einheit dauert im Schnitt gerade einmal 30 Minuten.
Und das Beste: 2-3 dieser kurzen Einheiten in der Woche genügen!

10 Stationen ersetzen bei diesem Training 20 Geräte! Effektiver kann man kaum trainieren.

Und so funktioniert das Zirkeltraining nach unserem Trainingsplan

Du führst an verschiedenen Stationen unterschiedliche Übungen durch. Ein Lichtsignal zeigt Dir, wann es losgeht – Du trainierst 45 Sekunden pro Station, danach hast Du 15 Sek. Pause um Dich auf die nächste Station vorzubereiten.

Die in fünf Stufen verstellbaren hydraulischen Widerstände sind weich im Ablauf, gelenkschonend und passen sich durch die Bewegungsgeschwindigkeit an deine persönliche Leistungsfähigkeit an.

Ob im Aktivzirkelkurs oder Einzeltraining, Du erhältst vor dem Zirkeltraining eine persönliche Übungseinweisung an den Stationen, und hast im Lady Vital-Zentrum Erding immer eine Trainerin als Ansprechpartnerin.

Deine Vorteile bei Lady Vital in Erding – das bringt Dir unser Training

Eine straffere und aktivierte Muskulatur ist die wichtigste Voraussetzung für die Verbesserung von Orangenhaut und der Figurform. Im Lady Vital-Zentrum Erding lernst Du mit Deinem Trainingsplan ein spezielles Bewegungsprogramm kennen, mit dem Du Dein Hautbild gezielt verbessern kannst.

Es fördert die Aktivierung des Lymphsystems (Entschlackung), verbessert die Durchblutung des Gewebes, verbessert den Nährstofftransport zur Regeneration, aktiviert die Fettverbrennung und verhindert die Wiedereinlagerung von Fett. Außerdem strafft es die Muskulatur, erhöht den Gesamtkalorienumsatz und hilft bei der Regeneration des Bindegewebes.

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