Unsere Spezialgebiete
Raus aus Schmerz & Antriebslosigkeit. Zurück zur Bewegungsfreude!
Bewegung sollte keine Qual sein – und doch fühlen sich viele Frauen im Alltag müde, unbeweglich und eingeschränkt.
Wenn du es leid bist, dich nach jedem Tag erschöpft zu fühlen, ist es Zeit zu handeln.
Bei uns gewinnst du Kraft, Beweglichkeit und ein neues Körpergefühl – mit gezielten Programmen und einer Gemeinschaft, die dich unterstützt.
Schluss mit ständigen Verspannungen und Energieverlust.
Starte jetzt – für mehr Freiheit, mehr Leichtigkeit, mehr Lebensqualität.
Schluss mit Frust: Endlich Gewicht verlieren - dauerhaft und gesund
Wenn du es leid bist, ständig neue Diäten zu starten, immer wieder zu scheitern und dich im eigenen Körper unwohl zu fühlen, wird es Zeit für einen echten Kurswechsel.
Kein Hungern. Keine einseitigen Programme, die dich nur noch müder machen.
Sondern gezieltes, auf dich abgestimmtes Training, das nachhaltig wirkt – und dir endlich die Formen zurückgibt, in denen du dich wohlfühlst.
Schluss mit Selbstzweifeln und Jojo‒Effekt.
Starte jetzt – für eine Figur, die du liebst, und ein Leben, das wieder leichter wird.
Keine Zeit, keine Fortschritte?
Hier endet dein Stillstand!
Im hektischen Alltag bleibt oft kaum Raum, sich um die eigene Fitness zu kümmern.
Gerade deshalb ist es entscheidend, die knappe Zeit effektiv zu nutzen – ohne Umwege und ohne Rätselraten.
Mit Personal Training & EMS‒Technologie erhältst du di Premium‒Lösung, die dich schnell und effektiv an dein Ziel bringt.
Keine verschwendeten Trainingstage. Keine endlosen Versuche, selbst den richtigen Weg zu finden.
Sondern schnelle Fortschritte – effizient, persönlich und messbar.
Lerne uns kennen
Dir steht ein ganzes Team zur Verfügung, das dir dabei hilft, dich so zu entwickeln, wie du es dir wünschst.
Dabei wirst du genau dort abgeholt, wo du gerade stehst, und systematisch in deinem Training vorangebracht – aufmerksam, engagiert und mit Herz. So, wie es bereits Hunderte von Kundinnen erleben.
Bewertet: 4,9 Google
Konzentriere dich ganz auf dein Training - überlasse die Planung uns!
Unterstützung durch Betreuung mit System
Jeder Fitnessclub verspricht, er hätte eine gute Betreuung. Sich daran halten tun die wenigsten.
Hier siehst du, was wirklich dazu gehört, wenn man seine Kunden bestmöglich unterstützen will.
Bestandsaufnahme und Analyse
Wir besprechen deine gesundheitliche Themen, um sicheres Training zu gewährleisten. Mittels BIA-Analyse wird die Zusammensetzung deines Körpers ermittelt, auf der basierend wir dein ideals Programm gestalten können.
Es ist wichtig, dass du nicht irgendwie startest, sondern mit einem Training, das wirklich zu dir und deinen Bedürfnisse passt.
Trainingsplan und Übungsanleitung
Um sicherzustellen, dass du effektiv und sicher Trainierst, wirst du umfassend angeleitet. Außerdem bekommst du über unsere App Zugriff auf die Trainingsplangestaltung und deren zugehörige Erläuterungen.
Unsere erfahrenen Trainerinnen stehen dir zur Seite, um dich ebenso voranzubringen, wie bereits hunderte Kundinnen zuvor.
Ernährungscoaching
Wer abnehmen oder straffen und formen will, muss essen. Du bekommst die kompetente Unterstützung unserer erfahrenen Ernährungsexperten, um deine Ernährung ohne unnötigen Verzicht einfach zu optimieren.
Du bekommst einen zu dir passenden Weg, der dir bei der Regelmäßigkeit und Zusammensetzung deiner Mahlzeiten hilft.
Analyse und fortlaufende Motivation
Du wirst dich verändern. Und wenn du dich entwickelst, sollte sich auch dein Training entwickeln. Mit wachsender Leistungsfähigkeit und zunehmender Souveränität beim Training, entstehen neue Möglichkeiten.
Jeder braucht Unterstützung. Wir sind ein Club von Frauen, unter Frauen, für Frauen. Das WIR ist entscheidend. Du kannst dich darauf verlassen, dass wir regelmäßig auf dich zukommen, um für dich da zu sein.
Das sagen unsere Mitglieder
Ich bin super zufrieden !
In diesem Studio ist jede Frau herzlich willkommen und jede wird individuell gut beraten und vor allem wertschätzend behandelt !! Sowohl vom Inhaber, als auch vom kompetenten, freundlichen Personal und auch von den Mit-trainierenden Damen!
Im Lady Vital verkehrt kein Schickimicki- Klientel, sondern ein ganz normaler Querschnitt der weiblichen Bevölkerung ist hier anzutreffen.
Ob adipöse Ladys,gesetztes Alter, Migrationshintergrund, Schwangere , Zugezogene usw. hier wird niemand abgemustert , oder belächelt, sondern Zielorientiert betreut und unterstützt. Ich kann nur alle Interessierten ermutigen, ein Probetraining zu vereinbaren! Es lohnt sich ganz gewiss - sowohl für die Gesundheit, als auch für den Spassfaktor !!! :)
T.M.K.
Ich lieb‘s! Ich hab lange nach einem Fitnessstudio gesucht. Und hier hab ich für mich eine richtige Wohlfühloase gefunden. Tolle sympathische Leute, richtig schön eingerichtet, neue Geräte, sehr gute Kurse, alles sehr sauber und nicht so überlaufen. Die Beratung zum Einstieg war wirklich super, sowohl zum Training als auch zur Ernährung. Das komplette Paket ist einfach mega!
Martina Stowasser
Ein prima Trainingsprogrammspeziell für Frauen- ob einfach für sich allein, individuell konzipiert oder in Gruppen es macht einfach Freude dort zu sein. Eine große Auswahl an Kursen - da ist für jeden etwas Gutes dabei. Ich persönlich bevorzuge eine Mischung aus 1:1 Training mit André zum individuellen Aufbau und der zusätzlichen Möglichkeit für das ausgiebige Gerätetraining…Klare Weiterempfehlung👍
Beate Weber
Ich bin wirklich sehr zufrieden. Tolle Atmosphäre, schönes und gepflegtes und gut ausgestattetes Studio.
Das Team vom Lady Vital ist wahnsinnig freundlich, hilfsbereit und kompetent.
Ich bin froh das Studio gefunden zu haben und freue mich jedes Mal aufs Training.
Lisa Breuer
Hallo! Ihr seid alle super nett, empathisch und steht alle mit Tipps und Ratschlägen zur Seite. Tolles Kursangebot. Niemand ist böse, wenn man mal etwas eher gehen muss oder den pünktlichen Beginn eines Kurses verpeilt hat. Die Atmosphäre ist sehr angenehm für Frauen jeden Alters
Martina Christian
Geniales Wohlfühl-Studio nur für uns Mädels! Ich finds super, dass hier alle Alterklassen und Frauentypen etwas für sich finden können ohne viel TamTam und Vorurteile. Die Trainerinnen sind absolut spitze-egal ob man einen individuellen Trainingsplan möchte oder die Stunden wie HIT, Rückenfit oder Zumba besucht.
Ich kanns jedem nur empfehlen-egal ob Beginner oder Profi!!! Liebs einfach 💪🏼🥰
High Five geht an meine Lieblinge Anna&Nadine! ☺️
Jana Scheibe
Sehr schönes Frauenfitnessstudio , tolles Kursangebot und kompetente Mitarbeiter. Wirklich weiter zu empfehlen, wenn man mit viel Freude seinem Körper was gutes tun möchte 😊🫶
Felicia Jahn-Schemmerling
Mega Frauenfitnessstudio, es ist wirklich nur zu empfehlen. Tolles Kursangebot. Kompetente Trainerinnen. Sowie Kinderbetreuung die mir richtig gut gefällt.
Vanessa Beerbaum Rodriguez
Ich bin super zufrieden !
In diesem Studio ist jede Frau herzlich willkommen und jede wird individuell gut beraten und vor allem wertschätzend behandelt !! Sowohl vom Inhaber, als auch vom kompetenten, freundlichen Personal und auch von den Mit-trainierenden Damen!
Im Lady Vital verkehrt kein Schickimicki- Klientel, sondern ein ganz normaler Querschnitt der weiblichen Bevölkerung ist hier anzutreffen.
Ob adipöse Ladys,gesetztes Alter, Migrationshintergrund, Schwangere , Zugezogene usw. hier wird niemand abgemustert , oder belächelt, sondern Zielorientiert betreut und unterstützt. Ich kann nur alle Interessierten ermutigen, ein Probetraining zu vereinbaren! Es lohnt sich ganz gewiss - sowohl für die Gesundheit, als auch für den Spassfaktor !!! :)
T.M.K.
Ich lieb‘s! Ich hab lange nach einem Fitnessstudio gesucht. Und hier hab ich für mich eine richtige Wohlfühloase gefunden. Tolle sympathische Leute, richtig schön eingerichtet, neue Geräte, sehr gute Kurse, alles sehr sauber und nicht so überlaufen. Die Beratung zum Einstieg war wirklich super, sowohl zum Training als auch zur Ernährung. Das komplette Paket ist einfach mega!
Martina Stowasser
Ein prima Trainingsprogrammspeziell für Frauen- ob einfach für sich allein, individuell konzipiert oder in Gruppen es macht einfach Freude dort zu sein. Eine große Auswahl an Kursen - da ist für jeden etwas Gutes dabei. Ich persönlich bevorzuge eine Mischung aus 1:1 Training mit André zum individuellen Aufbau und der zusätzlichen Möglichkeit für das ausgiebige Gerätetraining…Klare Weiterempfehlung👍
Beate Weber
Ich bin wirklich sehr zufrieden. Tolle Atmosphäre, schönes und gepflegtes und gut ausgestattetes Studio.
Das Team vom Lady Vital ist wahnsinnig freundlich, hilfsbereit und kompetent.
Ich bin froh das Studio gefunden zu haben und freue mich jedes Mal aufs Training.
Lisa Breuer
persönlich & individuell
Ernährung leicht gemacht
Wir zeigen dir, wie du endlich deine Wunschfigur erreichst und behältst, ohne dich in vorgefertigte Programme zu zwängen.
Basis der Ernährungsberatung stellt dein Ernährungsprotokoll dar, dass du über 7 Tage im Vorfeld geführt hast.
In diesem persönlichen Termin über 60 Min. werden wir gemeinsam die ersten einfachen Schritte festlegen, die dich bereits voranbringen. Dieser leichte Einstieg sorgt für einen sanften Start und verhindert Überforderung.
Um deinen Erfolg durch das gezielte Training und deine individuelle Ernährungsanpassung mess- und steuerbar zu gestalten, führen wir Quartalsweise eine erneute Bestandsaufnahme deiner Körperdaten durch.
So kannst du sicher sein, auf dem richtigen Weg zu sein und deine Trainingsziele zu erreichen!
Diese Stellschrauben werden bewegt:
- Behebung von fehlender Regelmäßigkeit
- Anleitung zum Inhalt deiner Mahlzeiten
- Korrektur zu geringer Wasserzufuhr
- Vermeidung von Trainingsfehlern
- Optimierung deines Schlafs
Es ist uns ein persönliches Anliegen, dass Ernährung für dich zu einem Thema wird, das du mit Freude, Genuß und Wertschätzung für dich selbst angehen kannst.
Alles in (D)einer Hand
Deine App für Lady Vital
Platzhalter-Text
kostenlos herunteladen
Deine Trainingsmöglichkeiten im Lady Vital
Die vier Säulen unseres Trainings
Je nach deinem gewünschten Ergebnis, bekommst du die
passenden Empfehlungen für dein Training.
Du wirst an alle Bereiche in deinem Tempo herangeführt.
Funktionelles Krafttraining
Bei Functional Training werden komplexe, alltägliche Bewegungsmuster geschult. Dabei geht es um dynamische Bewegungen, die ALLE Muskeln Deines Körpers mit einbeziehen, ohne dich durch starre Maschinen einzuschränken.
Es werden alltägliche Bewegungsmuster auseinander genommen, optimiert und mit verschiedenen Hilfsmitteln in Dein Training integriert.
Zum Beispiel: “Etwas vom Boden aufheben oder aus der Rückenlage aufstehen”
Ein angenehmer Nebeneffekt hieraus ist die immense Erhöhung des Grundstoffwechsels und die daraus resultierende Fettreduktion durch Gewebestraffung.
Personaltraining & EMS
Du möchtest maximale Ergebnisse mit wenig Zeitaufwand?
Dann profitiere von 1:1 Individual-Training in Kombination mit modernster Technlogie.
Durch diese hochwirksame Methode kann die Trainingszeit auf rund 20 Minuten pro Woche verkürzt werden. Das Prinzip dahinter: Auf Basis der Reizstromtherapie werden bioelektrische Impulse automatisch in Form von regelmäßig aufeinanderfolgenden Rotationen abgegeben. Sie durchdringen die Zellen von Haut, Bindegewebe, Fett, Muskeln und das Lymphsystem.
Schon nach wenigen Behandlungen reduziert sich der Körperumfang um einige Zentimeter. Gute Erfahrungswerte haben wir in unserem Studio in Erding auch in puncto “Bruststraffung” gemacht. Ein geringerer Körperumfang ist aber nur einer der vielen Vorteile von EMS.
Medizinischer Vibrationszirkel
Mit dem Vibrationstraining wird die Tiefenmuskulatur besonders effektiv trainiert.
Der Grund: Die Vibrationen bringen Deinen Körper kurzfristig aus der Balance.
Um diese wieder zu erlangen setzt Du in besonders hoher Frequenz Muskelkontraktionen ein – und trainierst Deinen Körper, wie ein Profisportler.
Der Vibrationszirkel, fördert Vitalität und erhöht Deine Energie, kurbelt Stoffwechsel und Durchblutung an, stärkt deine Muskeln, strafft dein Haut und mildert Cellulite
Der integrierte VitalTrainer erhöht Deine Knochendichte, was der Osteophprose-Prophylaxe dient! Die Schwingungen regen den Lymphfluss an und unterstützen auf diese Weise die Entschlackung, Fettdepots werden gezielt abgebaut, wobei die Mehrdurchblutung den Abbau von überschüssigem Fett und Schadstoffen verbessert
Kursprogramm
In unseren zwei Kursräumen kannst du an bis zu 30 Kursen pro Woche teilnehmen.
Dabei wechselt das Programm, so, dass du dich auspowern oder entspannen kannst, einfach Spaß hast oder bei Bedarf den Kopf frei bekommen kannst.
Wir können Kurse für jeden Fitnesslevel anbieten. So kannst du ganzheitlich und abwechslungsreich trainieren.
Was unseren Kundinnen besonders gefällt: In Fitnesskursen kommen, die Aspekte gemeinsamer Aktivität, mitreißender Musik und motivierender Trainer zusammen. Du kommst richtig ins Schwitzen und merkst gar nicht, wie die Zeit vergeht.
Kurse haben den großen Vorteil, dass sie Abwechslung ins Training bringen und Elemente wie Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl miteinader verbinden und in Einklang bringen.
Informationen zu den Kursinhalten
Empfehlungen, welche Kurse besonders für dich geeignet sind, bekommst bei unserem Trainer-Team.
Bodynetics
Wechselnde Übungen mit kurzen Pausen, ausgelegt als Zirkel-Training.
Effektiver Trainingsreiz und enormer Energieverbrauch.
HIIT
– High Intensity Intervall Training -
Gerade so viel Pause, dass du bereit bist, für den nächsten Durchgang.
Jambo Step
Übungen am Stepbrett zu afrikanischer Musik sorgen für Spaß, Körperstraffung und besonders hohe Kalorienverbrennung.
Faszienflow
Sanfte Dehnübungen und faszienaktivierende Techniken, um die Elastizität des Bindegewebes zu fördern und Muskulatur zu entspannen.
Jumping
Gelenkschonendes Training für den ganzen Körper, das über 400 Muskeln fordert und Auspowern für jeden Fitnesslevel ermöglicht.
Zumba®
Abtanzen zu toller Musik mit großartigen Leuten. Dabei wird eine Menge Kalorien verbrannt, ohne es überhaupt zu merken.
MAWIBA
Auch für Schwangere und Mamas, die mit ihren Babys in einer Tragehilfe zu beckenboden-aktivierenden Choreographien tanzen.
HIT Yoga
High-Intensity-Training meets Yoga. Das beste aus zwei Welten – Fitness und Wohlbefinden in einer spannenden Kombination.
Rückenfit
Ein Mix aus mobilisierenden und kräftigenden Übungen für die oberflächliche und tiefer liegende Rückenmuskulatur.
Klangmeditation
Gönne dir eine entspannende Meditation und lass dich von den sanften Klängen der Klangschalen tragen.
Pilates
Mobilisierende Übungen mit besonderen Fokus auf die Atmung, die gleichzeitig die Tiefen- und Stützmuskulatur trainieren.
Starke Mitte
Fokus auf Beckenboden und Rektusdiastase.
Aber auch, um Körpermitte zu stärken und Haltung zu verbessern.
Nordic Walking
Dieser Nordic-Walking-Kurs ist speziell für Frauen konzipiert, die ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in der Natur verbessern möchten.
Lady Pump
Intensives Krafttraining und motivierende Musik.
Ein Training, das Muskeln aufbaut und den gesamten Körper strafft und definiert.
Abs & Butt
Intensiver Kurs, der sich ganz auf Bauchmuskeln und einen feste Po konzentriert und diese aus mehreren Winkeln stimuliert.
Sling & Tone
Hocheffektives Training für den ganzen Körper, das Balance, Stabilität und Geschick mit Kraft und Beweglichkeit kombiniert.
Sixpack-Workout
Die ultimative Herausforderung für deine oberen, unteren und schrägen und seitlichen Bauchmuskeln.
Bodystyling
Motivierendes und abwechslungsreiches Ganzkörperkräftigung mit dem Ziel, viel Energie zu verbrennen.
Functional Workout
Die perfekte Mischung aus moderner Trainingslehre, zur Entwicklung von Koordination und Beweglichkeit.
Bodynetics
Wechselnde Übungen mit kurzen Pausen, ausgelegt als Zirkel-Training.
Effektiver Trainingsreiz und enormer Energieverbrauch.
HIIT
– High Intensity Intervall Training -
Gerade so viel Pause, dass du bereit bist, für den nächsten Durchgang.
Jambo Step
Übungen am Stepbrett zu afrikanischer Musik sorgen für Spaß, Körperstraffung und besonders hohe Kalorienverbrennung.
Faszienflow
Sanfte Dehnübungen und faszienaktivierende Techniken, um die Elastizität des Bindegewebes zu fördern und Muskulatur zu entspannen.
Jumping
Gelenkschonendes Training für den ganzen Körper, das über 400 Muskeln fordert und Auspowern für jeden Fitnesslevel ermöglicht.
Zumba®
Abtanzen zu toller Musik mit großartigen Leuten. Dabei wird eine Menge Kalorien verbrannt, ohne es überhaupt zu merken.
MAWIBA
Auch für Schwangere und Mamas, die mit ihren Babys in einer Tragehilfe zu beckenboden-aktivierenden Choreographien tanzen.
HIT Yoga
High-Intensity-Training meets Yoga. Das beste aus zwei Welten – Fitness und Wohlbefinden in einer spannenden Kombination.
Rückenfit
Ein Mix aus mobilisierenden und kräftigenden Übungen für die oberflächliche und tiefer liegende Rückenmuskulatur.
Lerne deine Trainer kennen
Einer der größten Vorteile bei der Konzentration auf eine kleinere Kundengruppe (nur Frauen),
ist, dass es viel einfacher wird, die passenden Mitarbeiter zu finden.
All unsere Trainer sind Frauen. Deshalb verstehen sie genau, welche Themen dich beschäftigen!
Wegbeschreibung
Das Lady Vital findest du im Angermairhaus - dem ehemaligen Möbelhaus in Erding. In direkter Nachbarschaft zum E-Center und Rewe liegt das orange/rote Gebäude mit großzügigen Parkmöglichkeiten rund ums Gebäude und geräumiger Tiefgarage. Der gläsernen Haupteingang liegt auf der Rückseite des Gebäudes.
Das Lady Vital ist über Aufzug oder Treppe gut erreichbar. Wenn du der Treppe in den ersten Stock folgst und dich rechts hältst, läufst du direkt auf uns zu. Wir freuen uns auf dich!
Häufig gestellte Fragen
Warum bietet ihr Training nur für Frauen an?
Um einen erstklassigen Service bieten zu können und Menschen wirklich zu helfen, ist es wichtig, sich auf eine Kundengruppe zu fokussieren. Da wir Frauen stets als körper- und gesundheitsbewusster erlebt haben, viel es uns leicht, sich für Frauen als Empfänger unserer Dienstleistung zu konzentrieren.
Muss ich bereits fit sein, um ein Training bei euch durchzuhalten?
Nein! Wir holen jede Frau dort ab, wo sie gerade steht. Dadurch, dass wir eine Atmosphäre des freundlichen Miteinanders geschaffen haben, kann sich wirklich jede Frau sicher fühlen, mit ihrem Training zurechtzukommen.
Wie lange dauert es, bis ich Ergebnisse sehe?
Die seriöse Antwort: Es kommt darauf an.
Mit der richtigen Herangehensweise sind signifikante Veränderungen in nur einigen Wochen erreichbar. Wie in allen anderen Lebensbereichen wird Beständigkeit jedoch besonders belohnt. Dabei bekommst du die volle Unterstützung.
Ich habe gesundheitliche Einschränkungen. Kann ich trotzdem trainieren?
Anders als Fußball oder Tennis lässt sich ein Fitnesstraining immer auf die Voraussetzungen der jeweiligen Person anpassen. Die Antwort ist also JA! Ein Training ist für 99% möglich und förderlich.
Wie viel Zeit benötige ich?
Räumen wir an dieser Stelle mit einem verbreiteten Irrglauben auf: Belohnt wird nicht, wer am meisten Zeit im Studio verbringt oder sich am stärksten verausgabt.
Es geht darum, den Körper mit den richtigen Impulsen zu stimulieren. Belohnt wird, wer das Richtige tut. Rein physiologisch würde als Basis ein Training alle fünf Tage genügen (1,5x pro Woche).
Ein effektives Training dauert zwischen 20 und 60 Minuten - nicht länger !
Wie viel kostet eine Mitgliedsschaft bei euch?
Du kannst zwishen verschiedensten Leistungen und Paketen wählen - ganz nach deinen Bedürfnissen und deiner Zielsetzung. Welches Angebot am meisten Sinn für dich macht, finden wir gern zusammen im Rahmen des Probetrainings heraus.
Lady Vital‒Zentrum